Resultado de imagem para bebendo água imagem
(Imagem fonte: vidadequalidade.org)

Hoje em dia, somos alertados inúmeras vezes e de diversas maneiras que, beber água é extremamente importante para a saúde de nós seres humanos. Além de ficarmos hidratados e saudáveis, ainda melhoramos a nossa estética bebendo uma grande quantidade diária de um líquido transparente, sem gosto e que podemos encontrar em todos os lugares: a água.

O indicado é tomarmos no mínimo 2 litros de água (dependendo do tipo físico da pessoa) diariamente, especialmente, nesses dias de climas quentes que estamos vivendo.

O fato é que, muitas pessoas não conseguem beber nem um terço da quantidade ideal de água por dia, por isso essa postagem traz algumas dicas para ajudar você que tem dificuldades para beber bastante desse líquido que é tão fundamental para a nossa sobrevivência.


Resultado de imagem para água imagem
(Imagem fonte: fatosdesconhecidos.com.br)


1- Nas refeições:  Quando for almoçar, lanchar e/ou jantar, o ideal é sempre acompanharmos a refeição com um (ou até mais) copo de água. Assim se você tiver algo contra o "sabor" da água, não irá senti-lo. Você pode também substituir a água por um delicioso suco de fruta(s) natural.

2- Em copos ou garrafas com canudo: Seja qual for a bebida, temos muito mais facilidade em beber quando estamos utilizando um canudo, por isso, vale muito a pena seguir essa dica e se hidratar bastante de um jeitinho simples.

3- Aplicativos: Hoje em dia existe aplicativo pra quase tudo, né?  E nesse caso não é diferente. (Ufa!)
Se você tem mania de esquecer de beber água e quer tomar a quantidade ideal todos os dias, eu indico o Água 21, que faz com que você se lembre de beber muita água por dia, no período de 21 dias para criar esse hábito.


*ATENÇÃO: BEBER ÁGUA TAMBÉM TEM LIMITE!
Tudo o que é demais faz mal e o mesmo acontece em relação a água. Por isso, as mulheres devem beber de 2 a 3 litros por dia e os homens, de 3 a 4 litros.
Não mais que isso, ok!?


Beber água é simples e - como dito no início dessa postagem - fundamental para nossa sobrevivência.
Crie esse hábito e viva melhor.

3 COMENTÁRIOS ❤

  1. Eu tomo bastante água por dia, mas antes era muito difícil isso para mim, pois não é aquela coisa que sinto vontade de beber, mas acostumei. Ainda mais agora, trabalhando!

    Beijos,
    Última postagemBlog Gaby DahmerFanpage

    ResponderExcluir
  2. Olá, td bom?
    Ótimas dicas! Eu realmente necessito de beber mais água hehe Eu tento beber enquanto como algo, mas as vezes esqueço :/
    bjs

    Blog: Skull Minds | Twitter | Tumblr | Pinterest | WeHeartIt | Instagram Snap: maisaindia

    ResponderExcluir
  3. Adorei suas dicas, Anne. Uma excelente dica é comprar aquelas garrafas bem grandes de água, né? Já vi uma de 1L. Achei o máximo! ❤

    www.kailagarcia.com

    ResponderExcluir

Beleza, moda, pessoal, saúde, tendências, atualidades e entretenimento.