Todos sabem a importância da água para a saúde, mas mesmo assim, algumas pessoas continuam a não beber a quantidade de água adequada todos os dias!

Foi assim comigo, até eu descobrir que a água pode sim melhorar a estética. Então foi assim, bebia água mais ou menos contra a minha vontade  - porque cá entre nós: o gosto da água é horrível! -, e hoje não consigo passar um dia sequer sem beber ao menos 500 ml de água! Sim, eu sou uma pessoa viciada em água. A água faz parte de minha rotina todos os dias.
Então, para tentar convencer você também que não gosta de beber água de jeito nenhum, e te deixar viciada nesse líquido milagroso, eu dei uma breve pesquisada e irei compartilhar o que eu encontrei, aqui no blog.:

  • Benefícios da água para a PELE:
- Enquanto os cremes hidratantes conseguem atingir até a camada superficial da derme, a água consegue hidratar até as camadas mais profundas. É sempre bom está sendo usando cremes e bebendo água, porquê ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável;

- A água também é contra o envelhecimento, pois as fibras do colágeno dependem da água para sua renovação;

- Mantendo a pele bem hidratada, a água também ajuda com que as rugas se tornem menos perceptíveis;

- Ajuda a melhorar a circulação sanguínea;

- Elimina as toxicinas do corpo, impedindo que o acúmulo seja refletido na pele;

- A água também evita que o organismo retenha sódio, ou seja, menos retenção de liquido. Menos inchaço;

- Ajuda no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal;


  •  Benefícios da água para os CABELOS:
- Se não consumirmos água o suficiente, as celulas responsáveis pelo crescimento do cabelo não serão capazes de crescer e se reproduzir, fazendo com o que o cabelo também fique sem vida e quebradiço;

- A água também pode ajudar contra a caspa e contra a queda dos cabelos;

- É ideal beber água para manter a saúde e a beleza natural dos cabelos;


  • Benefícios da água para as UNHAS:
- Assim como com os cabelos, ajuda no crescimento, saúde e hidratação das unhas;

- A água é composta de sais e vitaminas, fazendo com que as unhas fiquem mais fortes e bonitas;

- Nossas unhas são o espelho de nossa saúde. Se elas estão feias e fracas, quer dizer que nossa saúde está péssima e devemos nos cuidar mais;


  • DICAS para beber mais água:
- Se você não consegue beber água pensando em sua saúde, beba água pensando em sua beleza;

- Ponha a água como meta de extrema prioridade todos os dias. Depois de um tempo, você não vai conseguir passar um dia sequer sem ao menos 3 copos d'água;

- A regra é simples: 8 copos de água todos os dias. Mas para tornar isso mais fácil e simples, beba 4 garrafas de 500 ml todos os dias. Vai ser mais fácil e divertido. Até porque não tem coisa mais chata do que ficar enchendo o copo toda hora!;

- NÃO BEBA ÁGUA DE MAIS! Assim como beber pouca água faz mal, beber muita água é pior ainda. Tente não ultrapassar dos 2 litros de água diariamente;

- Se nada te convence à beber água pura todos os dias, tente substitui-la por sucos naturais de frutas;


Fontes: 


Então é isso.
Vocês costumam beber muita água todos os dias?
Um beijo.

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